Beneficios de la Aromaterapia

La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, flores, hierbas o árboles para mejorar la salud y el bienestar de las personas. Los aceites esenciales tienen propiedades físicas y psicológicas que pueden ayudar a aliviar diversas dolencias y a equilibrar el estado de ánimo. Algunos de los beneficios de la aromaterapia son:

• Liberación del estrés. La aromaterapia tiene un efecto calmante y relajante que reduce la tensión, la ansiedad y la depresión. Algunos aceites esenciales que se usan para este fin son la lavanda, la bergamota, el ylang ylang o la manzanilla12.
• Sistema respiratorio. La aromaterapia puede mejorar la respiración y prevenir o tratar infecciones respiratorias como el resfriado, la gripe, la bronquitis o el asma. Algunos aceites esenciales que se usan para este fin son el eucalipto, el romero, el tomillo o el árbol del té13.
• Dolencias. La aromaterapia puede aliviar el dolor y la inflamación causados por problemas musculares, articulares, menstruales, digestivos o de cabeza. Algunos aceites esenciales que se usan para este fin son el jengibre, la menta, el clavo o la salvia13.
• Cicatrización. La aromaterapia puede favorecer la regeneración de la piel y de los tejidos dañados por heridas, quemaduras, acné o psoriasis. Algunos aceites esenciales que se usan para este fin son el aloe vera, la rosa mosqueta, el incienso o la mirra14.
• Estimulación. La aromaterapia puede aumentar la energía, la concentración, la memoria y la creatividad. Algunos aceites esenciales que se usan para este fin son el limón, el pomelo, el romero o la albahaca12.

“La aromaterapia se puede aplicar de diferentes formas, como por inhalación, masaje, baño, cataplasma o difusor”

Sin embargo, se debe tener cuidado con la dosis, la calidad y la procedencia de los aceites esenciales, ya que pueden tener efectos secundarios o contraindicaciones. Por eso, se recomienda consultar con un profesional antes de usar la aromaterapia